Y para aliviar el dolor, qué es mejor, ¿el frío o el calor? Es una de las preguntas que más se repiten en consulta. El objetivo de la termoterapia superficial siempre es el de disminuir el dolor y controlar la inflamación. Conseguiremos aliviar el dolor con las dos opciones, pero si elegimos la incorrecta podemos…
Una de las preguntas más frecuentes cuando nos piden información antes de concertar una cita es la cuanto duran las sesiones. Por parte de los pacientes entiendo completamente esa duda, sobre todo si no tenemos claro en qué consiste el tipo de trabajo que realizamos. Como profesional me resulta difícil dar una respuesta exacta. Nuestros…
Ahora que ya hemos hablado de lo que son las cadenas musculares podemos entender mejor ciertos tipos de patología que aparecen como resultado de alguna adaptación postural a otra lesión o característica de nuestro cuerpo. Como siempre, no vamos a empezar la casa por el tejado, sino por sus cimientos, en este caso los cimientos que tiene…
Las cadenas musculares son circuitos de continuidad a través de nuestro tejido conjuntivo por los cuales se propaga la fuerza en la misma dirección. Vamos a tener en cuenta que nuestro cuerpo sigue tres leyes: EQUILIBRIO, AHORRO DE ENERGÍA, NO DOLOR. Esto quiere decir que nuestro cuerpo siempre intenta mantener el equilibrio realizando las adaptaciones…
¿Sabemos distinguir entre ligamento y tendón? Muchas veces las cosas más simples son las que generan más confusión. Por eso muchas veces nos cuesta distinguir entre tendón y ligamento. En consulta nos ocurre innumerables veces que nuestros pacientes hacen referencia a un ente donde se engloba ligamento, tendón, nervios como si toda estructura fuera igual….
Es frecuente relacionar la aparición de dolor de espalda con una lesión estructural que los produce, y sí, en algunos casos estamos en lo cierto, pero lo más habitual es que sean nuestros hábitos diarios los que más problemática acarrean. 1. Posturas mantenidas en el trabajo Una de las principales causas de dolor de espalda hoy…
En este post vamos a intentar aclarar las diferencias entre las curvaturas fisiológicas y las patológicas de nuestra columna y cuándo pueden provocar dolor de espalda. Muchas veces en consulta, la gente refiere tener lordosis o cifosis como algo malo, puede que la sonoridad de las palabras sea bastante terrible, pero a pesar de no ser agradables…
El diafragma es uno de esos músculos imprescindibles para la vida, literalmente porque sin su función la vida es incompatible, y de manera menos dramática porque es fundamental para la buena vida, la vida sin dolor. Una de las cosas que hace tan importante al diafragma es su localización. Está en el medio de nuestro…
A menudo, cuando os preguntamos en consulta cómo es el dolor que presentáis os resulta difícil explicarlo. La percepción que cada una tenemos es completamente distinta y a veces encontrar las palabras cuando el dolor es muy persistente resulta difícil. El dolor nos agota, nos desespera, nos limita mucho más allá de los factores mecánicos….
La punción seca es una técnica semi invasiva empleada para la liberación de los puntos gatillo miofasciales (PGM). Para realizar la punción seca se emplean agujas de acupuntura de diferente longitud y diámetro dependiendo de la profundidad del músculo a tratar. Puntos Gatillo Un punto gatillo o punto “trigger” es un nódulo hipersensible localizado en una banda…